A posição deitado de lado é a mais adequada para relaxar a coluna, de preferência com um apoio entre os joelhos e outro apoio na cabeça, deste modo sua coluna ficará totalmente alinhada.
A posição menos adequada é de bruços, pois aumenta a curva lombar e o pescoço fica torcido. É importante durante a noite mudar várias vezes de posição, para evitar desconforto e dor.
Procure utilizar os colchões “semirrígidos” ou de espuma, pois estes distribuem o peso do corpo de forma uniforme.
O travesseiro deve ter altura suficiente para manter a coluna reta, com a cabeça alinhada à cama.
Agende sua consulta e previna-se com seu ortopedista através do (85) 3038.8401 | 3038.8402 e retire todas suas dúvidas.
