A estrutura muscular apresenta uma correlação direta com os hormônios e é sabido que após os 35 anos, o homem perde cerca de 1% de massa muscular por ano. Dessa forma, realizar exercícios que propiciem o ganho de massa muscular é fundamental pra prevenir não apenas o enfraquecimento, mas também a saúde das articulações, visto que os ligamentos são os estabilizadores primários, mas a musculatura promove a estabilização secundária. Procure orientação especializada e bom treino.
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