Um estiramento muscular, ou distensão muscular, ocorre quando um músculo excede a sua capacidade de alongar-se.. Essa situação geralmente ocorre num momento de grande esforço, ou ao praticar algum tipo de atividade física.
O estiramento muscular pode ocorrer em indivíduos pouco preparados fisicamente ou até mesmo em atletas de alta performance. Os graus de lesão variam e podem ser desde uma pequena lesão, sem maiores repercussões, até uma lesão de maior magnitude, com rotura de grande quantidade de fibras musculares, hematoma e coleção de sangue oriunda da lesão, por isso, necessita de um tratamento adequado. Para evitar um estiramento muscular deve-se aquecer e alongar os músculos antes de qualquer esforço, preparando o corpo pro exercício que será realizado.
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