Você sabia que #joelhos saudáveis aumentam #expectativa de vida?
Cuidar dessa importante peça do aparelho locomotor não previne apenas #dores e limitações no cotidiano como também reflete na #longevidade.
Cada passo gera um impacto equivalente a duas vezes o peso do corpo sobre o joelho quando caminhamos. Durante uma corrida, a #sobrecarga é igual a multiplicar por seis o total de quilos de uma pessoa. Portanto, está aí uma articulação que trabalha pesado e que muitas vezes sofre. Até porque a saúde dessa engrenagem natural não é prioridade de boa parte dos indivíduos por supostamente afetar muito pouco o resto do organismo.
Desde que você resolveu deixar de engatinhar e se pôs de pé, seus joelhos dividem a conta desse salto evolutivo com sua #coluna. Daí para a frente, suportam os trancos de cada pulo, corrida ou chute nas peladas de fim de semana, além de aguentarem todo o peso que você carrega no corpo. Na maioria das vezes, eles apanham calados, mas, como todo ser dedicado, chega uma hora em que exigem cuidado e atenção.
